Choroby sercowo-naczyniowe są przyczyną około 1/3 wszystkich zgonów na świecie. Wielu osobom utrudniają też codzienną egzystencję.

Najczęściej występującą formą choroby sercowo-naczyniowej jest choroba wieńcowa, powodowana przez złogi miażdżycowe, czyli płytkę tłuszczową występującą na ściankach naczyń krwionośnych serca. Powstaje ona w wyniku odkładania się „złego” cholesterolu LDL. W miejsce inwazji organizm wysyła komórki obronne (makrofagi), które mają usunąć cholesterol. Pęcznieją one jednak od nadmiaru LDL i są unieruchamiane, tworząc przeładowane tłuszczem komórki piankowate. W ten sposób powstaje miękka blaszka, która z czasem ulega zwapnieniu, stając się twardą jak kamień. Powstaje zapora tamująca przepływ krwi, co może prowadzić nawet do zawału serca czy udaru mózgu. Częstym objawem miażdżycy u mężczyzn jest też impotencja.

Istnieją czynniki zwiększające ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, które zależą od nas oraz takie, które są od nas zupełnie niezależne. Do ostatniej grupy należą wiek, płeć
i obciążenia genetyczne. Sami natomiast zwiększamy prawdopodobieństwo zachorowania, jeśli palimy tytoń, nie dbamy utrzymanie  prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi i prawidłowej   masy ciała, niezdrowo się odżywiamy oraz nie żyjemy aktywnie. Te czynniki ryzyka można samodzielnie wyeliminować. Warto uczynić to jak najszybciej, by długo cieszyć się zdrowiem swojego serca!

Czy wiesz, że...

•    U mężczyzn tłuszcz nie powinien stanowić więcej niż 19 proc. masy ciała, u kobiet – nie więcej niż 21 proc. Przekroczenie tych norm oznacza nadwagę, której często towarzyszy podwyższenie poziomu cholesterolu.
•    Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz w ciągu tygodnia podnieść poziom „dobrego” cholesterolu HDL o blisko 7%.  
•    Rok po zerwaniu z nałogiem tytoniowym ryzyko zawału serca jest o połowę mniejsze niż u osób palących.
•    Z badań Amerykanów wynika, że osoba pijąca codziennie co najmniej pięć filiżanek kawy jest trzykrotnie bardziej narażona na choroby sercowo-naczyniowe niż osoby w ogóle jej niepijące.