Wprowadzanie większej ilości zdrowych pokarmów do diety przy jednoczesnym ograniczeniu nasyconych tłuszczów i soli jest teraz łatwiejsze dzięki naszym Przepisom Dla Zdrowego Serca. Niezależnie od tego, czy chcesz przygotować obiad, czy deser – mamy dla ciebie idealny przepis. Ponadto możesz skorzystać z naszych porad, aby przyrządzane przez ciebie potrawy były zdrowsze:

• Używaj margaryny Flora zamiast masła – zamienisz “złe” tłuszcze nasycone na zdrowe tłuszcze nienasycone, kwas Omega 3 i Omega 6 oraz zdrowe dla serca witaminy
• Używaj świeżych lub suchych przypraw zamiast soli do wzbogacenia smaku
• Zamień część mięsa w zapiekankach na fasolkę, groszek lub soczewicę – są bogate w błonnik i zawierają mało tłuszczu
• Zamień tłuste sery, takie jak cheddar i sery pełnotłuste na twarożek, chude sery oraz sery twarde o zredukowanym poziomie tłuszczu
• Spróbuj gotowania na parze, w wodzie oraz grillowania zamiast smażenia.