Smażony łosoś z papryką chilli

Smażony łosoś z papryką chilli

4 PORCJE
2 ŚREDNIE
15 Gotowanie
5 Przygotowanie
3 1

Informacje o wartości odżywczej
Energia (kcal) Cukry (g) Tłuszcz (g) Tłuszcze nasycone (g) Sól (g)
303 2.9 22 6.3 0.18
15%* 3%* 31%* 32%* 3%*

Składniki


  • 25g Flory Original
  • 4 filety z łososia
  • 3 łyżki stołowe papryki
  • 1/2 łyżki stołowej ostrej papryki chilli w proszku
  • 2 łyżeczki mieszanki ziół
  • Sos:
  • 150ml półtłustej śmietanki
  • 1 łyżeczka sosu chrzanowego odrobina płynnego miodu

Przygotowanie:

1. Wymieszaj dokładnie przyprawy i zioła i równomiernie posyp nimi filety z łososia.

2. Rozpuść na wolnym ogniu Florę Original na patelni teflonowej. Na patelni połóż łososia i podsmażaj przez 12-15 minut, od czasu do czasu przewracając.

3. Zmieszaj ze śmietanką, z chrzanem i miodem do smaku, nałóż na łososia i podawaj.

Drukuj

Możesz również lubić

Grillowany łosoś z cytrusowo-pomidorową salsą

Grillowany łosoś z cytrusowo-pomidorową salsą

4 1
6 PORCJE
3 TRUDNE
30 Czas
Łosoś to doskonałe źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega-3. Wypróbuj ten...
Dorsz w papilotach

Dorsz w papilotach

4 2
4 PORCJE
2 ŚREDNIE
95 Czas
Ryba to doskonałe źródło korzystnie działających kwasów omega-3. A nasza propozycja...
Smażone medaliony wieprzowe

Smażone medaliony wieprzowe

0 0
4 PORCJE
2 ŚREDNIE
60 Czas
Medaliony wieprzowe charakteryzują się niską zawartością tłuszczu i są bogate w...