Jajka sadzone w pomidorze z sałatką z twarogu z tuńczykiem

Jajka sadzone w pomidorze z sałatką z twarogu z tuńczykiem

4 PORCJE
1 Łatwe
10 Gotowanie
25 Przygotowanie
0 0

Informacje o wartości odżywczej
Energia (kcal) Cukry (g) Tłuszcz (g) Tłuszcze nasycone (g) Sól (g)
189 1.4 6.8 1.5 0.43
9%* 2%* 10%* 7%* 18%*
*% wskazanego dziennego spożycia określonego na podstawie diety 2000 kcal/dzień

Składniki


  • 4 duże i twarde pomidory
  • 4 białka jaja
  • 40g margaryny Flora Original
  • ½ pęczka szczypiorku
  • 200 g chudego, kremowego twarogu
  • 2 puszki tuńczyka w sosie własnym
  • 1 czerwona papryka
  • pieprz do smaku

Przygotowanie

1. Z pomidorów odetnij kapelusz, czyli płaską część z szypułką. Środek pomidora wydrąż za pomocą małego nożyka i łyżki.

2. Do każdego pomidora wbij białko jajka, dodaj kilka małych kawałków margaryny oraz dopraw solą i pieprzem. Zapiekaj w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni przez ok. 10 minut.

3. W tym czasie pokrój paprykę w drobna kostkę, wymieszaj z tuńczykiem i twarogiem. Dopraw do smaku.

4. Zapiekane pomidory posyp posiekanym szczypiorkiem i podaj z twarożkiem.

Drukuj

Możesz również lubić

Pomidory z szczypiorkiem

Pomidory z szczypiorkiem

0 0
2 PORCJE
1 Łatwe
50 Czas
Jak smakuje jajko bez soli – sprawdź przygotowując ten przepis. Dodatek szczypiorku…
Jajka w koszulkach na szpinaku

Jajka w koszulkach na szpinaku

0 0
2 PORCJE
1 Łatwe
23 Czas
Pyszne źródło białka i witamin!
Tosty francuskie

Tosty francuskie

0 0
4 PORCJE
15 Czas
Tost francuski w menu dla serca? Niemożliwe? A jednak! Zobacz, jak prosto zmienić...