Sałatka z buraków i gruszek

Sałatka z buraków i gruszek

4 PORCJE
2 ŚREDNIE
20 Przygotowanie
0 0

Informacje o wartości odżywczej
Energia (kcal) Cukry (g) Tłuszcz (g) Tłuszcze nasycone (g) Sól (g)
325 5.2 17.8 2.8 0.28
16%* 6%* 25%* 14%* 12%*
*% wskazanego dziennego spożycia określonego na podstawie diety 2000 kcal/dzień

Składniki


  • 40g włoskich orzechów
  • 200g mieszanej sałaty
  • 200g upieczonych buraków
  • 2 gruszki
  • 40g sera pleśniowego typu brie lub camembert light lub połowa tej ilości zwykłego
  • 20 g Flora pro-active
  • 200g chleba razowego ze śliwką

Dresing

  • pęczek natki pietruszki
  • kilka listków bazyli
  • kilka listków świeżej mięty
  • 3 łyżki oleju słonecznikowego
  • 2 łyżki czerwonego octu winnego
  • 1 łyżeczka miodu
  • szczypta świeżo mielonego czarnego pieprzu

Przygotowanie

1. W szklanej misce połącz ocet, miód i oliwę. Dodaj drobno posiekane zioła. Dopraw do smaku świeżo zmielonym pieprzem.

2. Do miski dodaj mieszankę sałat, pokrojone w kostkę ser plastry buraka i gruszki. Chleb posmaruj margaryną pokrój w kostkę dodaj do sałatki

3. Wszystko razem wymieszaj, rozłóż na talerze.

Drukuj

Możesz również lubić

Śniadaniowa sałatka z kiełków

Śniadaniowa sałatka z kiełków

4 5
4 PORCJE
1 Łatwe
30 Czas
Kiełkujące zdrowie! Na śniadanie spróbuj…
Sałatka z sera tofu na śniadanie

Sałatka z sera tofu na śniadanie

0 0
5 PORCJE
1 Łatwe
20 Czas
Smacznie i bez solenia – dla serca. Dodatek sosu sojowego oraz wszystkie...
Sałatka z piersi kurczaka z listkami limetki

Sałatka z piersi kurczaka z listkami limetki

0 0
6 PORCJE
1 Łatwe
30 Czas
Ta sałatka dzięki dodatkowi Flory pro.activ i majonezu ma doskonały profil...