Smażony łosoś z papryką chilli
To łatwe w przygotowaniu danie zawiera mało tłuszczu, jest doskonałym źródłem kwasów Omega-3, a przyprawione dodatkowo odrobiną chilli na pewno okaże się wielkim sukcesem.
Czas gotowania15 minut
Czas przygotowania5 minut
4 porcje
Składniki
- 25g Flory Original
- 4 filety z łososia
- 4 filety z łososia 3 łyżki stołowe papryki
- 1/2 łyżki stołowej ostrej papryki chilli w proszku
- 2 łyżeczki mieszanki ziół
- 150ml półtłustej śmietanki
- 1 łyżeczka sosu chrzanowego odrobina płynnego miodu
Wartości odżywcze
| Energy (kcal) | 0 kcal |
| Energy (kJ) | 0 kJ |
| Protein (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 0.0 g |
| Sugar (g) | 0.0 g |
| Fibre (g) | 0.0 g |
| Fat (g) | 0.0 g |
| Saturated fat (g) | 0.0 g |
| Unsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 0 mg |
| Salt (g) | 0.00 g |
| Vitamin A (IU) | 0 IU |
| Vitamin C (mg) | 0.0 mg |
| Calcium (mg) | 0 mg |
| Iron (mg) | 0.00 mg |
| Potassium (mg) | 0 mg |
Wskazówki
- Wymieszaj dokładnie przyprawy i zioła i równomiernie posyp nimi filety z łososia.
- Rozpuść na wolnym ogniu Florę Original na patelni teflonowej. Na patelni połóż łososia i podsmażaj przez 12-15 minut, od czasu do czasu przewracając.
- Zmieszaj ze śmietanką, z chrzanem i miodem do smaku, nałóż na łososia i podawaj.
